颈椎病是由于颈椎骨质增生,颈椎间盘突出或感受风寒湿邪引起周围肌肉,韧带,关节囊痉挛粘连,压迫颈神经根,椎动脉,颈交感神经,脊髓引起一种症候群,根据你说的症状你是颈型颈椎病。
首先要改变不良生活习惯,不要长时间伏案工作,半小时后活动活动颈部,不要枕高枕,勿感受风寒湿邪等不良刺激,可以采用膏药,热敷,针灸,推拿,针刀,埋线治疗,保养很重要