指导意见:你好,建议您平时注意饮食如多喝水,多吃水果蔬菜(香蕉,苹果,猕猴桃,火龙果,芹菜,菠菜,木耳,蘑菇,冬瓜,少吃辛辣的如,海鲜,辣椒,牛羊肉等,少饮酒,少吸烟,排便时间不宜过长控制在3-5分钟,平时不宜久蹲久坐,便后用温水清洗肛门。