你好!根据你所说的情况最好是在热敷以后,再涂白脉软膏。以促进药物的很好吸收。在此期间要多注意休息和保暖。若症状不能缓解的话,最好去医院理疗科做做理疗。
疗效也是很不错。希望我的回答能给你帮助,祝你早日康复!