浑身发紧两腿发沉腹泻应和脾虚运化失衡,饮食的睡眠不好,或者和肾脾阳虚,有无睡眠不好,肠胃的虚寒,应注意合理的休息保养气血。
饮食的均衡性。可以适当的饮食的保养。多吃蔬菜水果,可以用参苓白术丸。健脾丸等药物。