是否肥胖?首先要了解自己的体重指数,体重公斤除以身高米的平方,得出的结果,18到24,低于18偏瘦,高于24肥胖。
,据统计,世界上没有一款通过医学论证可以减肥的药物,充其量是一些辅助保健品。但凡是药物都有一定的毒副作用,对身体会导致不良影响。
减肥最好的方法是管住嘴,迈开腿。通过有氧运动燃烧掉多余的脂肪。忌食油腻高蛋白质高糖饮食,七分饱。减肥切记虎头蛇尾,坚持就是胜利