你好,是不是有什么压力或者事件刺激致使你的情绪受损,出现了失眠,情绪低落,多思多虑,身体不适等症状。可能是有些抑郁症状。
早发现早治疗预后好,所以要及时到精神科进一步做精神检查明确诊断,及时给予抗抑郁药物治疗,自己要调整心态,放松心情,缓解压力,有什么问题及时解决,平时可以做一些放松训练,缓解紧张症状。
祝你早日康复。