刚分娩后的产妇出血量多,体力、气血、筋骨都很虚弱,消耗的体力和气血都比较多,需要在坐月子的过程中用饮食来调补,这些营养还需要提供给婴儿。
月子的饮食要平衡,应增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入,需要补充富含蛋白质、钙、铁的食物,种类也要多样化。