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医生回答
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常见食物的含钙量(每100克的含量、单位：毫克) 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量母乳30 青豆 200海带348 牛奶 104 瘦猪肉6 紫菜 264 奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉（带皮） 9 鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170 黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191 豆腐 164 柑桔 129 荠菜 29
常见食物的含钙量(每100克的含量、单位：毫克) 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量母乳30 青豆 200海带348 牛奶 104 瘦猪肉6 紫菜 264 奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉（带皮） 9 鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170 黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191 豆腐 164 柑桔 129 荠菜 29
