问题分析:根据您所说的情况,有体检检查发现有钙铁锌含量不足的话,首先注意好多食用蔬菜水果,以及豆制品和乳制品等食物。
意见建议:使用药物补益的话及时去医院就诊,并遵医嘱积极使用钙铁锌口服液以及维生素AD滴剂等药物治疗,此外注意好适当增加户外体育锻炼,避免久坐久卧,注意好避免接触浓茶等饮料,以免导致铁吸收障碍。