病情分析:你好,其实减肥最成功还是合理饮食,控制主食量,多运动,奶制品含有高脂肪和热量,在减肥控制饮食同时可以提供热量,所以一般是不选择喝酸奶或者纯奶来减肥的。
意见建议:注意休息,合理饮食三餐进食要规律,不要暴饮暴食,高脂肪、高热量食物及含有蔗糖多食物少吃,控制主食量尤其是晚上一般以水果及蔬菜为主,零食、膨化食品及碳酸尽量不要吃,多运动。