我有腰椎肩盘突出及腰肌劳损多年了，治疗了

您好，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘，尤其是髓核，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

建议您首先要卧板床休息的，3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作的，还可以针灸牵引按摩推拿理疗的，这些都属于保守治疗，如果这些治疗无效的话，建议您做腰部CT或腰部磁共振检查，必要时可以手术治疗的。