孕妇补养？

孕妇能同时吃富马酸亚铁胶囊与维生素C片.孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的,所以按妊娠期重量变化的特点,通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径.从孕20周开始,由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多,每日需铁量增至5—10毫克.因此,待早期妊娠反应消失,饮食恢复正常后,就应多吃含铁丰富的食物,如猪肝,瘦肉,黑木耳,海带,豆制品,虾米等.在饮食补铁的同时,应注意补充蛋白质.因为血红蛋白的生成不仅需要铁,也需要蛋白质,只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果.已出现贫血的孕妇除调整饮食外,还应服铁剂治疗q铁剂中的铁离子对胃有刺激作用,最常见的不适是恶心,呕吐.避免这些副作用可服用长效补铁剂,如力萤能.长效补铁剂的铁离子浓度低,因此刺激性小,但服用时间长.此外,也可以肌肉注射右旋糖昔铁,铁离子不直接到胃中,减少对胃的刺激。