你好,根据描述的情况来看可能与个人精神疲劳,生活不规律,熬夜、工作压力等导致植物神经功能紊乱,造成精神状态不佳,反应迟钝,乏力,食欲不佳等。
平时注意加强锻炼,增强体质,调理好日常生活饮食,清淡些,多吃些蛋白质丰富的食物,少吃辛辣、寒凉等食物,多吃些新鲜蔬菜、水果,保证睡眠充足,可以适当服些安神补脑液,谷维素调理。