治颈椎病的锻炼方法

病情分析： 你好，膝盖摔伤，弯膝盖疼痛，伤口裂开的情况，考虑为膝盖外伤后，会导致皮肤及软组织的挫伤，组织充血水肿，活动时会引发疼痛的产生。意见建议：建议静养，休息，避免膝关节的过度活动，膝关节清洁消毒后，油砂覆盖，无菌敷料包扎，配合镇痛及活血化瘀等药物对症支持治疗。

病情分析：您好，脚踝的韧带松弛多由于扭挫伤后患处没充分的休息致使韧带在不合理的环境里愈合，从而松弛。意见建议：建议松弛的韧带会自行的愈合并调整松紧程度，但时间较长。同时在期间应避免再次损伤，以及应给予患处适量的功能锻炼。

问题分析：你好，在这期间应该多注意休息，尽量少活动，如果你情况不是很严重，可以穿鞋面高点的，建议穿篮球鞋 因为篮球鞋一般保护的好点，要注意你走路尽量不要用到跟腱那一块 。意见建议：平时要多注意休息，也可以慢慢做些活动，千万不要急于求成 最好去正规的康复理疗中心， 接受康复训练 否者后果就很严重了 直接影响你以后的运动。

问题分析：这两种都可以，其实为了补钙促进骨质愈合除了喝汤还要吃肉，单纯汤里含钙量不如肉里的多。意见建议：除了喝汤吃肉，还可以多吃点虾皮，虾皮里面含钙量比较高，每天再喝一包奶。效果会更好。

指导意见：你好 这个是要考虑是温度 因为静脉窦的原因导致的。建议在必要的时候到儿科进行检查确定具体的情况的。

指导意见：由压力过高引起的植物神经功能紊乱不能调节脑部的正常循环，现在的病痛估计是枕大神经痛，到医院神经科作封闭治疗可以缓解，再用些调节神经的药物可愈。

问题分析：摔伤以后如果只是皮外伤，没有骨折的情况，用碘伏消毒就可以了，并没有特殊的处理。意见建议：只是擦破皮的话，经过消毒，只要是不发生感染，一般不会留有疤痕的。除非发生了感染，老是不愈合，就有可能形成疤痕的。

指导意见：你好，你的情况多考虑是痛风，风湿，类风湿等疾病引起的。建议你去医院检查血尿酸，抗o或类风湿因子等，明确诊断，再做相应的治疗。

指导意见：你好，一个生长纹或是萎缩纹的表现，多见于体重出现变化的时期，可以出现在减肥以及增肥还有身体发育生长的情况，也可以见于长期使用一些含有糖皮质激素药物的人群中。这是皮肤在皮下脂肪减少或重分布后发生萎缩出现的条纹，一般不会对身体有什么影响，无需特殊处理。

问题分析：病人的情况是因为长时间的弯腰劳动导致腰肌劳损引起腰椎的韧带松弛才会造成腰间盘突出的，需要检查腰椎的核磁共振才能够看清楚的意见建议：如果突出很多了，非常严重就必须手术切除突出的髓核才能够痊愈的，如果突出不是很严重可以使用甘露醇输液缓解症状在使用沈阳红药贴膏外敷治疗平时注意不要长时间弯腰了，睡觉最好使用硬板床就会好转。