你好,根据你描述的情况咳嗽有白痰是受凉或者是饮食寒凉食物引起的。你好,像这样的情况个人建议服用桔梗片,霍香正气丸,金银花颗粒治疗,注意多喝开水,注意保暖,不吃生冷,寒凉食物以上是对“一直不停咳嗽,有痰,如何缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!