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我运动加控制饮食减肥已经两个月
我运动加控制饮食减肥已经两个月了,瘦了8斤,后来4天时间暴饮暴食,吃东西都吃到撑,结果体重第四天称涨了6斤,身体各部位也都明显长肉了,腿也是,跟肿了样,所以我想知道怎么样才能恢复之前的体重?
提问时间:2020-05-23 13:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,减肥治疗要循序渐进持之以恒。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。
只要坚持就一定会成功。
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