从你说的情况看,主要考虑盆腔有肿块等引起,可由于压迫腰部而出现腰痛,用手按压可出现疼痛,更要考虑有异物存在的可能性。
指导意见建议及时到医院就诊,可以进行腹部X光及子宫等的B超检查来明确病因,根据检查结果再正确治疗。暂时宜休息,避免劳累过度。