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半年前腰痛并伴有右臀较深处痛,走路时右臀疼痛厉害

半年前腰痛并伴有右臀较深处痛,走路时右臀疼痛厉害。经县级中医院检查确定为腰椎4/5间盘向后突出,经针灸和中成药配以膏药外贴,明显好转,但不除根。虽疼痛不太明显,但腰部仍有不适感。请问医生,以后我该如何保养或锻炼才能使病情进一步恢复呢。对于我腰椎后突可以倒走吗。有人说倒走只适合向前突出
提问时间:2020-05-19 21:55
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