嚼口香糖15分钟,保证口腔中产生充分的唾液来稀释胃酸;吃一些面条、馒头,这些食物中都含有碱,可以稀释胃酸;不吃粗纤维的食物如芹菜、韭菜、海带或者不要饮酒,不要吃爱产生气体的食物如红薯类的,一日三餐要定时定量。