你这应该是过于劳累或是受凉引起的。喉咙发炎的话一定要多补充白开水,白开水有消炎排毒的作用,多吃利于喉咙恢复。你也可以吃些水果,补充维生素,可以使身体快速愈合,你经常喉咙发炎的,平时饮料、咖啡、烟酒、辣、酸等都不要吃,食物最好是吃清淡点,对你有好处