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气血不足宜服用哪些食物和药物

近几个月由于重脑力劳动,加上一些烦心事情,导致睡眠很差,入睡时间长,多梦易醒。白天精神差,有时头晕头昏;食欲不好,浑身没劲。经期总是延后5到15天,月经量明显减少。自己上网查相关资料,感觉是气血不足,不知适合服用哪些药物,食物上该怎么注意
提问时间:2020-05-25 16:11
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