焦虑症患者的病因可以考虑为一种自我环境保护性反应,也称为生理性焦虑。持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,也就是焦虑症。
焦虑症患者应通过身体放松达到心理放松。让自己能够转移注意力。比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次。