根据你的情况描述,首先一定要注意休息,避免长时间坐立,避免长时间下蹲清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,多饮水,不要吸烟喝酒,作息规律,避免熬夜可以坐浴肛泰栓,保守治疗,口服一些药物,迈之灵片,如果不能减轻的话,可以到医院进行手术处理。