问题分析:您好,您一星期可以瘦多少需要看您每天跑步多长时间,一般来说如果您每天跑步半个小时左右,吃一顿饭,那么一个礼拜应该可以瘦下来三斤左右。
意见建议:建议您减肥期间少吃油腻食物,减肥最关键的是坚持,如果您可以长期坚持下去两个月能明显感到瘦下来的,希望我的回答也可以帮到您。