最近几天感觉肩膀酸痛而且晚上还有点失眠

你好，睡眠期间是人体修复的期间。人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。

你这种情况属于睡眠障碍，建议你去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，以便对症治疗，作为你自己要学会调整，平时多培养些兴趣爱好，白天一定要多做一些户外活动，要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑和思虑过多，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一个小时就不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以听听催眠的轻音乐，对自己做一些很困的心理暗示。也可以适当的吃一些助眠的药，帮助调理。

你好，这是抑郁症。建议继续吃帕罗西丁，换个厂家的。继续工作。没有问题的。你好，这是抑郁症。建议继续吃帕罗西丁，换个厂家的。继续工作。没有问题的。

根据您的描述，这种情况考虑可能是你压力大或者精神注意力集中导致的，如果没有其他不是不用做检查，平时注意缓解压力，多做户外运动，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，不要吃辛辣刺激性食物。

你好，通过你描述情况来看，担心自己会得精神分裂症。,建议:你好，平时要保持良好的心态，不要太敏感，大脑要保持轻松的状态，性格活泼开朗一点就有防病治病的功效。

你先去医院检查看看是什么原因引起失眠的，根据你的原因医生给你开安眠药，因为这个药物不是你想买，药房就能买的到的。是需要通过医生的精神处方才能拿到。这两种药物都有助眠的作用，有人会有胃肠道反应。

你好，根据你的症状，应该是没有什么问题的。,你好，不要过于担心的，应该是不会引起的。

可能还是因为平时压抑了一些东西，一旦有一些不愉快的事情,就会象导火线一样把愤怒点燃，所以平时注意减压，多与家人和朋友交流，适当地运动。

您好，不排除药物有激素的。,建议您需要到注意用药剂量，不要过度服用，按照医嘱服用的。

常见于脉管炎，或神经失调所致，每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。,涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处，必要时，请到医院骨科检查确诊，对症治疗