您好,吃我们日常生活中含有较多锌的食物。指导意见可以吃含有锌原素很多食物,如,牡蛎,动物胰脏,肝脏,动物的血,瘦肉,鸡蛋,粗粮,核桃,花生等。
也可以服用于补锌健康品,如,口服葡萄糖酸锌等。祝健康快乐。