速看 制首乌怎么吃最有效
何首乌含有卵磷脂,以及大黄酚,大黄素和大黄酸等恩昆物质,能与胆固醇结合,减少肠道对胆固醇的重吸收,降低血脂,防止动脉粥样硬化,对人型结核菌等也有抑制作用.何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动,防止便秘.何首乌一般无副作用,但可滑肠并引起轻微腹泻,因此大便溏泻者不宜服用.指导意见家常味饨鸡汤其配方为1,乌鸡一只约800克,制首乌50克,生姜一块,水适量,文火煎煮,肉烂汤浓时加各种调料,饮汤食肉.用于美发养颜,其效甚佳.2,制首乌20克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁20克,猪脑100克同煎,熟后加调料服食,间日一次,直至长出新发.具有补肾健脑之功.适用于肾虚所致的斑秃或全秃.3,何首乌60克,熟地,山萸肉,核桃,枸杞子各50克,黑豆500克.先将枸杞子,何首乌,熟地,山萸肉加水同煮;取汁再煮直至核桃肉稀烂,全部被黑豆吸收为度,取出晾干即可食用.每日二次,每次6~9克,早晚空腹服用.治疗肾虚所致的白发疗效甚佳。