速看 肝肾阴虚吃什么好？
泛指肝的气血不足.临床表现有视物不明,听觉减退,容易恐惧等（《素问.脏气法时论》）.参见“肝气虚”,“肝阴虚”,“肝血虚”条.1摄取维生素.富含维生素A的食物主要有：动物肝脏,牛奶,鸡蛋黄,韭菜,包心菜,菠菜等.富含维生素C的食物主要有各种新鲜蔬菜,水果,豆芽等.富含B族维生素的食物主要有豆类,花生,新鲜蔬菜,酵母,动物的肉类,肝脏等.富含维生素K的食物主要有菠菜,圆白菜,菜花,花生等.同时蔬菜和水果亦是矿物质,纤维素及微量元素的重要来源,肝病患者至少每天食用500g蔬菜和水果.但是由于维生素类不耐高温,应尽量避免长时间煮炖,而以生食或暴炒为主,以减少维生素的破坏.2多喝绿色饮料.如蔬菜汁,胡萝卜汁,果汁等,可补充人体必需的多种微生素并能清胃润肠,有助于减轻肝脏的负担.3多喝酸奶.酸奶中含有大量的优质蛋白和多种营养成分,同时还含有乳糖酶和大量的酵母菌,可以减少肠道内细菌分解蛋白质产生氨等有毒物质,并可使肠道内呈酸性环境,减少氨的吸收4多吃西瓜.西瓜中富含大量的糖,维生素,适当饮茶.现代研究证明,茶叶中含400多种化学物质,对保护造血机制,提高白细胞数量有一定功效,但应以绿茶为主,且注意忌饭前饮用,忌饮浓茶.5可以多吃的食物：天然食品,包括各种谷类,未经精加工的全麦面粉,糙米,兔肉,清蒸或水煮的新鲜水产品,鸡蛋,豆制品,各种蔬菜,水果,植物油等.以上是对“肝肾阴虚吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
