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一紧张就心跳好快,手抖,出汗怎么办

我是一名在读的大学生,平时的时候我非常的自卑也很害怕在公共的场合说话,每次我说话的时候我就特别的紧张,我一紧张就会心跳好快,手抖,出汗我应该怎么办,这是病吗?
提问时间:2020-05-12 22:12
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