有了抑郁情绪怎么才会好？

根据你说的情况来看主要是思虑过多，情志不舒，气机阻滞引起的失眠。指导意见治疗应该是要疏肝理气解郁，镇静安神。你可以用逍遥丸，安神补脑液一起服用治疗，金水宝主要是养肺阴，补肾阳的功效，不适合现在服用。

您好，根据您的描述，躯体性焦虑症。这种情况很可能会有许多的症状，心慌气短，而且有，睡眠睡不着觉建议您在医生的指导下，服用一些抗焦虑的药物进行治疗，谷维素维生素，b1，戴立新

你好，如果使用文拉法辛治疗抑郁症，这个是对症的，如果这几天出现睡眠的问题，可能是抑郁症复发的迹象，建议尽快到当地精神专科医院找你的主管医生，把情况沟通一下，你的治疗可能要调整的，否则一旦病情加重了，在治疗起来就比较困难一些。

朋友你好，根据你所说的，是失眠。药物治疗可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有压力。树立战胜失眠的信心，调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

做推拿治疗，红外线照射疗法，中频电疗法，针灸治疗等外治疗法，加强全身的气血循环，减轻肌肉疲劳。适当运动，来促进心情的愉悦，晚上睡觉之前，去喝茶或者喝咖啡这些浓性的饮料。

你好！运动疗法不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行

您好，你有相机或者摄影机吗？想办法把他晚上砸你家门和窗玻璃的行为拍摄下，先跟他的家人说，再不行就找当地的居委或者街道办进行协调，还是不行就只能带着证据去公安局报案了，就说有疯子砸门，这么下去迟早弄出人命，要他们把他送到精神病院~还是不行，拿就把摄影下的证据交给电视台，一经曝光，公安局跟街道居委的行动会变得很快的：）

如果想要一个好的睡眠，在睡前进食方面要多注意一些：1）晚餐吃得少一点，适量选择低脂易消化但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。适量的碳水化合物（如大米、麦子等谷物），有发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。对工作需要非进夜宵不可的人群，应选择清淡、多水分和易消化的食物。18点晚餐、22点睡觉是最科学的餐饮作息方式。2）避免导致腹部胀气食物：豆类、大白菜、洋葱、青椒、马铃薯、玉米、香蕉、面包、碳酸饮料及甜点等。3）适量补充助眠食物：牛奶（其中的α乳白蛋白富含色氨酸和吗啡样活性肽）、燕麦（内含其他谷类不含的皂甙和丰富B族维生素）、花粉和蜂胶（含较高的核酸）、莲子、珍珠粉、南枣（具养心安神）。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,指导意见少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。