打篮球后腰部酸痛尤其是肾两边怎么缓解

现在对于关节僵硬的治疗还是以主动及被动功能锻炼，烫洗后加强锻炼！但是时间也有点长了！

。你好，颈椎病是颈椎退行性改变导致骨质增生，周围软组织无菌性炎症水肿，导致疼痛出现。治疗主要是对症治疗，口服非甾体类消炎止痛药可以有效控制症状。活血化瘀药以及烤灯有辅助效果。枕头不要太高

肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。治疗方法。杜绝不良活动必须放弃造成疼痛的活动。用凤梨酵素追赶疼痛凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。保持凉快疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。热敷三天后改热敷。按摩增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。适应运动训练固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。使用支撑物。使用特殊矫正鞋会有帮助。慢慢站起来，慢慢跑恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。建立好防卫训练小腿肌肉，建立好防卫。双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。

您好，脚背痛，扭伤造成上述情况的可能性较大,考虑存在肌纤维、软组织受损的可能—建议查足部X线片以明确有没有异常改变，若无明显异常；可予消炎、止痛及活血化瘀的药物治疗建议适当休息，避免过劳，可挂外科进一步诊疗并对症治疗。指导建议：根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸理疗按摩缓解疼痛。

1.颈型：因颈椎间盘退化及骨刺形成患者可出现颈部疼痛呈钝性胀痛或酸痛不适并可放射至上背部除疼痛外患者还可出现头痛、头晕、上肢感觉麻木等症状其中头痛及头晕呈间断性发作因疼痛患者头颈的仰俯及旋转动作受到一定限制　2.痹痛型：颈椎骨质增生的出现可使椎间孔变小进而刺激或压迫神经根患者出现神经根型症状表现为一侧肩臂酸胀、麻木、无力可伴有颈部疼痛、皮肤感觉减退、手部大小鱼肌及骨间肌出现萎缩等　3.瘫痪型：患者可出现下肢无力、双腿发紧、足尖不能离地、易跌倒等症状常伴有肢体麻木及肢体温度偏低现象病变后期患者可出现便秘、尿频的症状病变严重时患者可出现痉挛性瘫痪及排便、排尿困难受累肢体出现肌力减低、腱反射消失伴有不同程度的肌肉萎缩　4.眩晕型：患者可出现位置性眩晕症状(常在头颈部转至某一方位时突然出现眩晕感)和猝倒症状(患者在行走或站立过程中转动颈部或回头下肢突然无力而猝倒)除此之外患者还可出现单侧性头痛、恶心、呕吐、上腹不适、颈背及胸部烧灼感、急躁等症状

你好，考虑为滑膜炎，是一种多发性疾病，主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。建议，平时注意多休息不要太劳累建议采用中医疗法标本兼治祝早日康复。

如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话那基本可以确定为腰椎间盘突出建议外敷徐氏骨刺消治疗该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果可如果腿部没症状出现的话那基本可以确定是腰肌问题所引起建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐这步最重要）治疗只要将腰肌恢复了弹性很快就好具体情况还是你自己根据症状进行对照或到医院拍片证实吧

局部热疗,热水浴,温泉浴,蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失,病人感到舒适.急性渗出性病变可用冷敷来减轻疼痛.红外线,超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环,促使炎症及肿胀消退,疼痛减轻,并以增强药物对局部的作用。

一般骨折的处理都是固定，保养，服用促进骨质生长的药物。建议：一定要及时处理骨折，避免骨头的断端刺伤体内的其他组织，引发不必要的感染。希望我的答复能帮组到你，祝您早日康

治疗滑膜炎最好的方法，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,如半月板损伤,滑膜损伤,交叉韧带或侧副韧带损伤,关节内损伤和脱位等。治疗滑膜炎最好的方法，滑膜炎早期治疗应卧床休息,抬高患肢,可用弹力绷带加压包扎,并禁止负重.治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼,后期应加强膝关节的屈伸锻炼,这对消除关节积液,防止股四头肌萎缩,预防滑膜炎反复发作,恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用。