问题分析:对于这种情况,可能是运动过量姿势不对等引起的关节等组织不适感,要注意适当护理,对缓解症状有帮助指导建议:首先平时运动要注意循序渐进,不要过量,平时要注意多休息,注意适当冰敷,做些按摩,对缓解症状有帮助。
要注意适当补钙补充蛋白质,对恢复有好处