根据你提供的信息资料分析,你说的这个情况我考虑应该与外伤有关系,建议首先注意休息,避免过度活动劳累,局部热敷或者理疗一下,外敷止痛膏或者是口服舒筋活血一类的药物~时间长了就慢慢的会好转改善的以上是对“右手手腕扭伤上翻下翻左翻都没问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!