你好,根据你描述的情况老年人腿抽筋一般考虑可能是钙质缺乏引起的,但是伴有腿部沉重和疼痛感考虑很可能伴有其他疾病比如血液循功能差,风湿,静脉曲张等建议你最好是到医院做相关检查,根据临床医生检查结果确诊,再选择对症治疗的方法,平时可以适当补充钙剂,活动要适当,勤用热水泡脚,也可以做足部按摩进行调理