生活中可以通过运动或是练习拉单杠瑜伽等,进行锻炼身体。积极对症处理治疗,按时复查。生活中注意休息避免劳累,合理饮食清淡,减少高脂高热量食物食用,适当运动锻炼身体,拉单杠,瑜伽,仰卧起坐等,都有助于机体肌肉修复,定期复查。