你所说的这种情况最常见的是炎症的表现,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复健康。