引起颈椎病的原因主要有慢性劳损、外伤及其他:1)不良的睡眠体位如高枕;2)工作姿势不当:长期处于坐位,尤其是低头工作,造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。
建议你平时注意颈椎的保养。平时低头工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩。