问题分析:减肥确实是很难坚持的,非常考验人的意志力!控制饮食很重要,尤其晚餐!意见建议:建议别吃减肥药!从饮食及运动上减肥!饮食规律很重要,两餐之间最好别吃零食,管住嘴,多运动!早餐也很重要,早餐一定要吃,要不你午餐会吃得很多!多吃蔬菜水果!