病情分析:根据你的病情分析,你这种情况属于便秘的现象指导意见:建议你多吃些香蕉,苹果,菠菜,生菜,之类的食物,也可以喝点波导片以上是对“便干吃些什么水果和蔬菜有助于排便呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!