病情分析: 您好,目前有效的减肥方法主要是药物、饮食、运动和心理疗法的。意见建议:您的情况不建议您采用药物疗法,主要建议您养成良好的饮食习惯,尽量避免高脂肪饮食,按时吃饭,不要吃零食,适当运动,保持信心即可,坚持下来的话绝对会有效果的