指导意见:你好,自己不能生气,而且注意晚上不能熬夜,要调整好自己的心态,注意多参加一些有意义的活动,要学会释放自己的压力,而且要注意每天早上必须要吃早饭,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,祝你健康快乐每一天!