我失眠怎么办晚上老喜欢翻身

指导意见：是植物神经紊乱，因精神紧张，压力大，受到刺激后引起的症状，表现为烦燥、焦虑，心慌、爱生气，紧张，恐惧，多疑，睡眠差，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。严重者可出现恐怖、强迫、幻觉、妄想、癔症、精神分裂等症状,当然是极少数了。

病情分析： 可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，意见建议：提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。

问题分析：造成女性性冷淡的主要原因在于女性在长期的性生活当中无法获得性高潮,感觉不到性生活的快乐,再加之男性性生活动作鲁莽,单一,甚至粗暴,使女性身心受到伤害,感觉自己在性生活当中处于被动地位,甚至感觉自己就是男性的性工具,从而逐步产生性冷淡,导致厌恶或拒绝性生活.解决的方法就是男性应从女性的角度考虑,多学习性知识和性技巧,意见建议：充分调动女性的性欲,改变女性对性生活的看法.最主要的是要通过做爱方式的变化让女性获得性高潮,至少让她感觉到性生活的快感,逐渐就会消除性冷淡.祝早日康复。

根据你的描述还是这个缺锌也会另外一个就是要排除1下多动症。有空的话带孩子去当地医院的儿童保健科看一下。如果真的是多动症也需要早期干预。以上是对“女儿三岁多，好动注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，您的情况的发生与您的性格有关，焦虑症的表现有很多，不能单方面给自己诊断。意见建议：建议您可以转移注意力，必要时可以到正规心理机构进行心理疏导。

指导意见：这是可以注意平时的护理为好的控制好情绪，多进行沟通，增加全面的营养。

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的，在末 梢神经炎引起的表现时，可应用天麻丸，维生素 B1，腺苷钴胺进行口服治疗即可

病情分析： 好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,意见建议：烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,遵医嘱药物调理看看。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。