健康指导:您好,牛奶营养价值较高,含有丰富的优质蛋白质,糖类,脂肪,钙磷比例适合,容易被人体吸收,适合体质虚弱的人和疾病恢复期的人饮用,促进体质恢复。
牛奶的每天摄入量成人为250ml到500ml,受伤恢复期可以多喝半瓶或者一瓶,不要再多喝,可以增加别的食物的摄入如牛肉,鱼类等,另外还要多吃蔬菜水果,主要是保证营养丰富。