您好,根据您的描述胎动时胎心增加到160次,然后又恢复到156,是属于正常的,正常胎心110到160次,但胎动后胎心会加速15次的。
建议孕期每日口服叶酸0.4mg,多吃富含高蛋白及维生素食物,保持愉悦心情,定期产检。