热门 落枕该怎么办?
落枕在医学上称为颈部扭伤,其主要病症是一侧项背肌肉酸痛,活动受限.落枕可由睡眠姿势不正或枕头过高,过低所致.有时风寒侵袭造成局部经络不舒,气血凝滞也可引起落枕.一旦发生,若症状轻微,可先用热毛巾热敷患处数次,然后涂上风油精或正红花油,或在患侧贴上伤湿止痛膏,症状即会很快消失.为了预防落枕,睡觉应将枕头放到适当的高度,枕芯要松软舒适;同时还要防止肩背部受风寒;起床后要多做一些颈部运动,以加强颈部肌肉的抵抗力.还有落枕的治疗方法很多,一般与颈椎病的治疗方法相仿.针灸,推拿是治疗落枕的有效方法,疗效好,见效快,多以风池,合谷,落枕,后溪,阳陵泉,大椎,天柱,阿是穴等为主,可单穴使用,也可多穴联用.一般远道穴,右病取左,左病取右,双侧病变取双侧穴位.局部取穴以患侧为主.针刺后溪或落枕或阳陵泉时,手法上主张强刺激,同时嘱患者活动颈部,即头部的前屈后伸,左右侧屈或施转活动,尤其是患侧,虽活动受限,但仍应进行轻柔的,幅度逐渐由小到大的动作练习.然后再配合刺络拔罐,局部艾条温和灸,推拿按摩等治疗,达到舒筋活血,温经通络,使颈项部气血通畅,肌肉放松,往往可迅速使症状缓解,减少痛苦,以便在尽可能短的时间内康复.我也认同:中,老年人若经常反复落枕,常为颈椎病的前驱症状,应及时就诊.或在一段时间内反复落枕,在排除高枕等诱发因素外,宜详细检查,拍摄X片,以考虑早期颈椎病.平时睡眠时枕头的高低软硬要适当,睡眠姿势要及时加以调整,避免吹风受寒,防止复发。