你好,能够起到明目效果的食物有很多,小编这里给你推荐一道最理想,且制作方法非常简单的食物:决明子山药汤。决明子能够清心明目,清热去火,通肠利尿。
晚上又当中,本身也含有大量的维生素以及钙质,这两者在一起做成汤,能够有效的缓解眼部疲劳,达到清心明目的效果。首先把山药切成片状,然后把决明子和山药一起倒入锅里,加入少量的水一起煮,然后改用小火慢慢熬,熬好了以后就能喝了。