问题分析:您好!根据您所说的情况,我一直很胖试了很多方法都瘦不下来,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入。
意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,可以多跑步,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,并且减肥成功后,仍要注意饮食与运动的控制。