你好,你这种情况最好是平常注意调理,在配合药物治疗的。恢复需要时间的,不能着急的。,建议您最好是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,可以配合吃一阶段维生素b1和b12,再配合多做拔罐针灸理疗按摩的,应该是有点效果的,副作用也不大。