病情分析: 你好,考虑为韧带受损后是不建议继续锻炼的,因韧带受伤后会致使周围的软组织充血水肿,导致了疼痛的发生,如继续锻炼跑步会加重韧带的受伤程度,发生韧带的撕裂及断裂的病变发生,影响到肢体的运动功能障碍。
意见建议:建议静养,休息,避免过度的活动,保证睡眠的质量,饮食上少吃辛辣等刺激性食物,清淡饮食为主,并对受伤部位进行磁共振等检查,明确诊断后积极的给予局部热敷理疗,推拿按摩,镇痛活血化瘀舒筋通络等药物对症治疗。