平时应该保持饮食清淡,少吃或不吃高糖的食物,同时应该适当锻炼身体,能帮助稳定血糖水平如果空腹血糖6.2毫摩尔每升属于偏高的情况,糖耐量已经出现了异常,说明还是有早期糖尿病,同时严格的控制饮食,每餐主食不要超过100克,每天坚持运动,继续监测血糖变化。